우유를 하루 한 잔 이상 섭취하면 성인의 근감소 예방에 도움이 되는 것으로 나타났다.

따라서 적절한 우유 섭취는 성인의 단백질 권장 식이량을 충족하는데 도움이 될 수 있다.

권유진 교수는 "우유에는 양질의 단백질, 칼슘 등 다양한 영양소가 포함돼 있어 하루 한 잔 이상의 우유 섭취는 근감소증 예방에 도움이 된다"며 "이번 연구는 우유가 우리 인체에 긍정적인 영향을 미친다는 것을 실증했다는데 의미가 있다"고 밝혔다.